一、指导思想
依据《体育与健康课程标准》的基本理念，以水平4为依据，贯彻“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，关注学生的不同需求，突出学生学习的主体地位，促进学生健康发展，提高学生的学习能力将短跑运动引入课堂。
学生的运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持体育锻炼的前提。为激发学生对短跑运动的兴趣，主要选择以游戏为教学手段，提高学生对短跑运动的认识和兴趣。在提高其技术水平的同时，也培养学生的团队合作能力，感受体育运动带来的快乐。
二、学情分析与目标
初三年学生身体发育有明显变化，但个体差异明显。该阶段年龄的学生在对新事物的接收能力较强，有自己明确的思维方式。因此，教师可以通过引导，组织学生体验学习，激发学生的学习兴趣，使学生通过自助探究、合作学习的学习方式来达成本课的预期目标。根据教材特点，以及学生的情况制定本课的教学目标：
1.知识与技能目标：通过本次课让学生了解起跑的基本知识，培养学生良好的起跑姿势。
2.过程与方法目标：掌握起跑的基本技能与方法，提高学生瞬间爆发力和反应能力。
3.情感态度与价值观目标：提高合作能力，培养学生互帮互助、团结协作的优良品质，增强团队意识。
三、教材分析与教学重、难点
本次课的教学内容是蹲踞式普通式技术动作。蹲踞式起跑技术动作是短跑运动的基本技术动作，是中学教学中的重要组成部分。
教学重点：起跑时等地迅速，摆臂有力。
教学难点：动作的连贯协调。
四、教法与学法
教法：通过语言导入。原地的模拟练习，后分组练习，根据个体差异进行分组。学法：（1）合作学习法：分成小组进行练习，相互学习，相互帮助进行练习。
（2）比赛法：通过游比赛，熟悉蹲踞式起跑的技术动作。
五、课的过程
常规导入：集中学生注意力，宣布课的内容，安排分组，做好课前准备。
愉悦热身：通过游戏和丰富的新动作的练习，调动学生的情绪，引导进入本课内容。
学习与体验：分组练习起跑动作，根据分组进行较量，提高学生的积极向上，并将课堂气氛推至高潮。
恢复身心：在课的最后阶段，引领学生做放松运动，调节身心。表扬掌握较好的学生，鼓励部分掌握一般的学生。宣布下课。
六、场地与器材
篮球场场1块、起跑器2个、音响1个。
七、课的预计
预计本节课有约80％的学生掌握起跑动作，并能体验到短跑运动所带来的快乐。
（蹲踞式起跑）教学教案
水平四蹲踞式起跑单元第1次课 初三（10）班 学生人数50人教师 李芮鑫
学习 目标 |
认知目标：通过本次课让学生了解起跑的基本知识，培养学生良好的起跑姿势 技能目标：掌握起跑的基本技能与方法 ，提高学生瞬间爆发力和反应能力 情感目标：让学生自主练习中学会合作、学会评价、体验运动的乐趣和成功的喜悦 |
场地器材 |
田径场、标志桶6个、蓝牙音箱1个、手机一个 |
重点 难点 |
重点：起跑时等地迅速，摆臂有力 难点：动作的连贯协调 |
教学 流程 |
慢跑热身——徒手操练习——分组学习——教师示范——再次练习——课课练——放松整理——总结点评 |
课的 结构 |
时间(MIN) |
次数 |
教学内容 |
教法 |
学法 |
组织与队形 |
准备 部分 |
10-12 |
4 |
一、课堂常规 1、接受报告，了解学生情况 2、向学生问好 3、宣布本节课内容、目标、要求 4、安排见习生 二、热身 1、绕篮球场，慢跑： 所有学生在音乐的伴奏下围着进行慢跑，哨响换方向 2、徒手操4*8拍 （1）扩胸运动（2）腰部运动 （3）正压腿 （4）侧压腿 (5)手腕踝关节 3、报数成端=团：学生根据老师的手势，分组成团 |
1、体育委员整队，检查人数，回报老师 2、向老师问好 3认真听取老师关于课堂的安排，回答教师提问 4、安排见习生活动任务 1、组织和调动学生热情 2、教师带领学生进行徒手操热身 |
1、主动向教师问好，做好心理准备，精神饱满地进入课堂 2、集中注意力，认真听讲，了解学习任务及要求 3、积极投入，主动参与 1、要求：学生认真、愉悦地参与游戏 2、模仿教师练习方法 3、充分热身 4、相互提醒动作要领 |
组织：四列横队 ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ☆ 要求：快、静、齐 组织：两路纵队 
  
★★★★★★★ ★★★★★★★ ☆ 要求：慢跑有序 |
基本 部分 |
15-18 |
|
三、蹲踞式起跑 1、宣布学习内容：学习苏炳添起跑 2、分组按照图示进行自主学习 3、学生进行蹲踞式起跑两次 4、教师示范 5、再次练习 |
1、教师提出教学内容与要求 2、引导学生快速布置各种障碍 3、教师来回指导 4、深入各组引导学生进行蹲踞式起跑的技术学习，鼓励学生相互完成学习任务 5、教师进行正面、镜面、侧面示范，指出易错动作 |
1、认真听讲，各自进行小组合作学习 2、相互观察、相互帮助 3、勇于尝试，勇于做动作，体验蹲踞式起跑的技术动带来的快乐 |
组织：四列横队 ☆ ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ 组织：自主学习 |
8-10 |
|
四、课课练（KEEP） 1开合跳2.高抬腿 3.俯卧撑44.深蹲跳 4.俯身登山6.波比跳 7.箭步跳8.转体肘碰膝 |
1．讲解练习方法及要求，口令指导学生练习。 2、带领学生做课课练，保证动作规范 |
按照要求认真练习。团结协作，动作标准，完成质量高 |
组织：成正方形 ★★★★★★★★★ ★ ★ ★ ★ ★★★★★★★★★ ☆ |
结束 部分 |
3-5 |
1 |
五、放松拉伸 六、总结 七、宣布下课 八、回收器材 |
教师带领学生进行放松牵拉。 |
在轻松快乐的气氛中跟着老师，充分进行全面的牵拉放松。 |
组织：成正方形 ★★★★★★★★★ ★ ★ ★ ★ ★★★★★★★★★ ☆ |
预 计 心 率 曲 线 |
180 170  160
150 140 130 120 110 100 90 0 5 10 15 20 25 30 40 |
预计 密度 |
55%-70% |
安 全 隐 患 |
1、练习起跑时不要发生相互碰撞 2、练习时由慢至快，从缓至急，慢慢提升运动强度 3、注意动作的规范性，避免错误动作引致伤病 |
平均 心率 |
120次/分-140次/分 |
学与教的课后反思 |
|
教学反思
——公开课《蹲踞式起跑》
首先从课程的结构上，运动密度偏小。。关于蹲踞式起跑的课堂导入可以更加新颖；教师示范可以多面性。学生站队的组织可以做的更完善。能让学生更好的接收教师的示范细节。优秀学生展示应该是学生之间的相互学习，所以应该从多方位展示，组织上的欠缺。在示范上面过于表露太多教师的锋芒。
其次就是时间上的把控，作为第一次公开课，可得流程过于仓促，时间上的把握有待提高。很多方面有很多需要学习以及改善的地方。
最后我觉得能完整的上完一节公开课是在教师这条道路上坚实的一步，我个人也学习到很多，自己也有可取的地方，上课轻松自然。课堂气氛愉悦。
通过这堂公开课的反思，我意识到自己的教学理论、教学构想与教学实践还是没有很好地融合到一起，缺乏对课堂环节的设计经验和课堂情境的应变能力，还是得“从实践中来，再回到实践之中去”。课堂实践才是检验教学理论的唯一标准。
