心理承受力自测问卷

指导语：请你仔细阅读每一个题，并根据自己的实际情况，对下列题目作出“是”或“否”的回答。对这些问题的答案不要作过多的考虑，对每个问题立即做出回答比考虑后再回答更为正确。

1. 你认为自己是个弱者吗?

2. 你是否喜欢冒险和刺激？

3. 你生活在使你感到快乐和温暖的班级里吗？

4. 如果现在就去睡，你但心自己会睡不着？

5. 生病时你依旧乐观吗？

6. 你是否认为家人需要你？

7. 晚睡两个小时会使你第二天明显地精神不振吗？

8. 看完惊险片很长一段时间内，你一直觉得心有余悸吗

9. 你常常觉得生活很累吗？

10. 你是否有一些无话不谈的知心朋友？

11. 当考试成绩不理想时，你会感到非常沮丧吗？

12. 你认为自己健壮吗？

13. 当你与某个同学闹意见后，你一直无法消除相处时的尴尬吗?

14. 大部分时间你对未来充满信心吗？

15. 你有一个关心，爱护你的家吗？

16. 当你在课堂上回答不出问题时，你在课后还会久久地感到烦恼吗？

17. 每到一个新地方，你是否常常会出些问题，如吃不下饭，睡不着觉，拉肚子，头晕等？

18. 即使在困难时，你还是相信困难终将过去吗？

19. 你明显偏食吗？

20. 当你与父母发生不愉快时，你是否曾想离家出走吗?

21. 你是否每周至少进行一次所喜欢的体育活动，如登山，打球，游戏等？

22. 你觉得自己有些神经衰弱吗？

23. 你认为你的老师喜欢你吗？

24. 心情不愉快时，你的饭量与平时差不多吗？

25. 看到苍蝇，蟑螂等讨厌的东西，你感到害怕吗？

26. 你相信自己能够战胜任何挫折吗？

27. 你是否常常与同学们交流看法？

28. 你常常因为想心事而躺在床上久久不能入睡吗？

29. 在人多的场合或陌生人面前说话，你是否感到窘迫?

30. 你是否认为你受到的挫折与其他人相比，根本算不了什么?

评分规则：

第2，3，5，6，10，12，14，15，18，21，23，24，26，27，30题答"是"记1分，答"否"记0分。其余各题答"是"记0分，答"否"记1分。各题得分相加，统计总分。

结果解释（仅作参考）：

0—9分：你的心理承受能力差。你遇到困难易灰心，常有挫折感。

10—20：你的心理承受能力一般。你能轻松地承受一些小的压力，但遇到大的打击时，还是容易产生心理危机。

21—30：你的心理承受能力强。你能在各种艰难困苦面前保持旺盛的斗志。